‎آرشیو ماهانه: فوریه 2019


هرآنچه نیازاست راجع به زوج درمانی بدانید: همۀ ما می‌دانیم نگهداری و حفظ یک رابطه عاشقانه کار مشکلی است و مانند ماشینی که نیازمند معاینه دوره ای است تا به خوبی عمل کند، روابط نیز نیازمند نگهداری هستند. در صورت بروز مشکل بهتر است در اولین فرصت به مشکل رسیدگی شود. گاهی خودمان قادر هستیم برخی از مشکلات را رفع کنیم ولی در برخی موارد بهتر است از یک متخصص زوج درمانگر کمک بگیریم.  متأسفانه زوجین اغلب زمانی به درمانگر مراجعه می‌کنند که مشکلات زیادی دامنگیر رابطه شده است. الگوهای ناکارآمد رابطه تثبیت شده اند، روابط عاشقانه تضعیف شده و […]

زوج درمانی چیست؟ چه زمانی به زوج درمانگر مراجعه کنیم؟


مایندفولنس (توجه‌آگاهی) چیست؟ اگر از هجوم افکار مختلف به ذهنتان برآشفته اید و به دنبال راهی برای آسان تر گرفتن زندگی هستید، حتما این مطلب را مطالعه نمایید. در این مقاله شما را با تعریف مایندفولنس و همچنین موارد استفاده و فواید آن در زندگی روزمره آشنا خواهیم کرد.  توجه آگاهی (mindfulness) که با نام های ذهن آگاهی و بهوشیاری نیز از آن یاد می شود، به معنای هماهنگ شدن با تجربۀ لحظه به لحظه و روشی خاص برای زندگی است که رنج کمتر و زندگی پرمعناتر را نوید می‌دهد.  با زندگی در جامعه مدرن و پرمشغله امروزی، حالت عادی […]

مایندفولنس یا توجه آگاهی چیست و چه کاربردی دارد؟


1
تعریف افسردگی افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) بیماری پزشکی جدی و شایعی است که احساس، تفکر و کنش فرد را به طریقی منفی تحت تأثیر قرار می‌دهد. البته قابل درمان نیز هست. افسردگی موجب ایجاد احساس غم و یا از دست دادن علاقه در فعالیت‌هایی می‌شود که قبلاً از آن لذت می‌بردیم. این اختلال می‌تواند به طیفی از مشکلات احساسی و جسمی بیانجامد و توانایی فرد را برای عملکرد در محل کار و خانه کاهش دهد. نشانه‌های خفیف تا شدید افسردگی شامل موارد زیر می‌شود احساس غم یا خلق و خوی سرکوب شده از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌هایی […]

افسردگی چیست؟ نشانه ها، علائم و راه های درمان انواع افسردگی



1
چگونه از عادی شدن شادمانی جلوگیری کنیم؟ پیش از همه لازم است یادآوری کنیم که هیجان های مثبت صرفاً برای لذت بردن هستند، درحالیکه ما تلاش میکنیم از شر هیجان های منفی خلاص شویم و از آنها رنج میبریم. بنابراین تعجب آور نیست که علم روانشناسی زمان بیشتری را صرف شناخت هیجان های منفی میکنند. تعریف شادی ایزارد (1991)، شادی را اینگونه توصیف میکند که در برگیرنده احساس اطمینان و رضایت است و غالباً احساس دوست داشتنی بودن یا بطور خاص احساس دوست داشته شدن است. از لحاظ علمی تعاریف متعدد دیگری نیز برای شادی مطرح شده اند اما هنوز برخی […]

چگونه از عادی شدن شادمانی جلوگیری کنیم؟ فرمولی جادویی همینجاست!


jobs
معرفی تخصص مشاوره تحصیلی و شغلی   در عصر جدید مشاغل دیگر ارثی نیستند بلکه پیشرفت سریع دانش و تکنولوژی موجب کثرت مشاغل، تقسیم کار فراوان و جلب استعدادهای مختلف شده است. امروزه برای انجام اکثر کارها، نیاز به تحصیل  دانش و کسب مهارت می‌باشد. از این رو توجه به رابطه تحصیل و شغل اهمیت دارد. از آنجا که تحصیلات دبیرستانی و بالاتر زیرساز اشتغال آتی دانش آموزان و دانشجویان هم خواهند بود، لذا باید برمبنای گزینش های شغلی آینده برنامه ریزی و انتخاب شوند. برای انتخاب راه درست ابتدا باید در مورد آمادگی هایی که ممکن است از نظر فردی و […]

معرفی جامع مشاوره تحصیلی و شغلی و بهترین مشاوران تحصیلی شغلی


مشاوره فردی 1
مشاوره فردی چیست؟ مشاوره فردی که گاهی از آن به عنوان رواندرمانی یا مشاوره نامبرده می‌شود، فرایندی است که مراجعین با یک درمانگر متخصص و آموزش دیده در محیطی امن و حمایت گرانه کار می‌کنند تا احساسات، عقاید و رفتارشان را کشف کنند. کار کردن بر روی خاطرات برجسته و چالش برانگیز کمک می‌کند جنبه های مختلفی از زندگی افراد که نیازمند تغییر هستند شناسایی شود و افراد به درک بهتری از خود و دیگران برسند، اهداف شخصی تنظیم کنند و  به سمت تغییرات دلخواه خود حرکت کنند. رویکردهای مختلف یک مشاور فردی جلسه اول زمان بسیار مناسبی برای مشاور […]

مشاوره فردی | معرفی بهترین مشاوران فردی ایران