ارگاسم چیست؟ انواع ارگاسم و چگونگی ارگاسم در زنان و مردان

توسط میترا سیفان
22 نظرها

ارگاسم چیست؟ پیچیده ترین و لذت بخش ترین تجربه بشری!

  • ارگاسم چیست؟
  • آیا شما با تجربه ارگاسم دچار مشکل هستید؟
  • زمان‌هایی که ارگاسم را تجربه نمی‌کنید چه حسی دارید؟
  • انزال زودرس و دیرارضایی چیست؟
  • آیا تا به حال حس کرده اید که شریکتان از رابطه جنسی ناکارآمد خسته شده اما حس شرم در او مانع صحبت شفاف با شما شده است؟
  • آیا با همسر خود سکس یا رابطه جنسی نامطلوبی دارید؟
  • آیا علی رغم پیگیری‌های جدی هنوز درمانی نوین و کارآمد پیدا نکرده اید؟

چناچه با هر یک از موارد بالا روبرو هستید و سوالاتی درباره ارگاسم و و رابطه جنسی دارید، خواندن این مقاله برای شما مفید خواهد بود. این مطلب، توسط خانم سارا علوی، روانشناس و سکس تراپیست، با هدف ارتقا سلامت جنسی و افزایش سطح رضایت جنسی شما زوجین، نوشته شده است.

 

ارگاسم چیست؟

ابتدا از درک مفهوم ارگاسم و تاثیر آن بر بدن شروع می‌کنیم.

ارگاسم یا ارضا شدن در اصطلاح عامیانه، اوج هیجان جنسی است. این یک احساس قدرتمند از لذت جسمی-روانی است که شامل تخلیه تنش شهوانی می‌باشد.

 

مزایای ارگاسم برای سلامتی

یکی ازهورمون‌های آزاد شده به هنگام ارگاسم، اکسی توسین نام دارد. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که این هورمون می‌تواند از ویژگی‌های محافظتی در برابر سرطان‏ ها، به خصوص پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان و بیماری‌های قلبی برخوردار باشند.

همچنین مشخص شده است که اکسی توسین و سایر اندورفین‌هایی که در طی ارگاسم در بدن مرد و زن آزاد می‏شوند، به عنوان آرامش بخش عمل می‌کنند.

انواع ارگاسم

ارگاسم ترکیبی: هنگامی که فرد در یک رابطه جنسی به دفعات  ارگاسم با شدت‌های هیجانی متفاوت را تجربه کند.

ارگاسم چندگانه: هنگامی که فرد در یک رابطه جنسی به دفعات  ارگاسم با شدت‌های هیجانی یکسان را تجربه کند.

ارگاسم فشار: ارگاسم هایی که از تحریک غیرمستقیم فشار اعمال می‏شوند. نوعی خود تحریکی که در کودکان شایع تر است.

ارگاسم آرامش: ناشی از آرامش عمیق هنگام تحریک جنسی.

ارگاسم تنشی: یک شکل معمول ارگاسم، از تحریک مستقیم اغلب در هنگام تنش بدن و ماهیچه‌ها.

ارگاسم فانتزی: ناشی از تحریک ذهنی به تنهایی.

ارگاسم نقطه جی: ناشی از تحریک فقط یک منطقه شهوانی تحریک پذیر خاص، در طی مقاربت.

مدت زمان ارگاسم

میانگین ارگاسم مردانه ۱۰ تا ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و ​​ در زنان به طور متوسط ​​در حدود ۱۳ تا ۵۰ ثانیه و از مردان بیشتر است.

ارگاسم نمایشی یا ساختگی در زنان چیست؟

زنان می‌توانند از طریق تحریک ناحیه کلیتورس یا دخول واژینال به اوج لذت جنسی برسند.

ارگاسم مردان با انزال و ارگاسم زنان معمولا با انقباضات واژینال همراه است.

طبق تحقیقات اخیر فقط ۲۵٪ از زنان در رابطه جنسی به طور مداوم به ارگاسم می‌رسند، ۵۰٪ از خانم ها گاهی اوقات ارگاسم دارند. ۲۰٪ به ندرت و حدود ۵٪ نیز هرگز به ارگاسم نمی‌رسند.

خانم ها قادرند ارگاسم‌های پیاپی را در یک رابطه جنسی تجربه کنند اما آقایان به دوره ریکاوری برای اسپرم سازی مجدد نیاز دارند.

ارگاسم ساختگی زمانی اتفاق می‌افتد که زن به ارگاسم نرسیده باشد اما با تظاهرات صوتی، کلامی و رفتاری وانمود کند که ارضا شدن اتفاق افتاده در حالی که خود این حس را تجربه نکرده باشد.

دلایل ارگاسم نمایشی در زنان

زنانی که می‌ترسند در رابطه جنسی خوب نباشند یا فانتزی های پورن را با رابطه جنسی صحیح اشتباه می‌گیرند به ارگاسم دروغین پناه می‌برند.

ارگاسم زنان پدیده پیچیده ای است. ترس از خیانت همسر بسیاری از زنان را به سمت ارگاسم نمایشی سوق می‌دهد. این زنان بر این باورند که اگر همسرشان رابطه گرم و لذت بخشی در چهارچوب زناشویی نداشته باشد ممکن است به سمت روابط فرازناشویی کشیده شود.

بنابراین زمان‌هایی که همسرشان زودتر به اوج لذت جنسی می‌رسد و توان ادامه را ندارد؛ یا زمان‌هایی که احساس درد در ناحیه واژن دارند و می‌خواهند رابطه زودتر تمام شود؛ یا زمان‌هایی که فکر می‌کنند اگر ارضا نشوند شوهرشان احساس بی‌کفایتی می‌کند؛ یا زمان‌هایی که رابطه جنسی طولانی می‌شود، دیگر لذت نمی‌برند و عضلاتشان خسته می‌شود، ارگاسم ساختگی را به نمایش می‌گذارند.

عده ای دیگر از زنان وقتی ارگاسم را در خلوت خود تجربه می‌کنند، رفتا‌رهای عجیب و غریب از خود بروز می‌دهند. مثلا حالت چهره‌ای خاص به خود می‌گیرند یا صداهای عجیب از خود نشان می‌دهند و نگران هستند ابراز این حالت‌ها برای پارتنرشان زننده باشد.

ارگاسم یک تجربه مغزی است یا تناسلی؟

اوج لذت جنسی لزوما ملزم به درگیری دستگاه تناسلی و خواسته های جنسی نیستند.

همانطور که در نمونه هایی ناشی از ورزش، ارگاسم مشهود است.

افراد ترنس (تراجنسی) بعد از عمل تطبیق جنسیت قادر به ارگاسم هستند.

در آقایان از هر ۳ نفر، ۱ نفر در برهه ای از زندگی انزال زودرس را تجربه کرده اند.

افرادی که در ابتدای شروع حمله‌ صرع، احساسات ارگاسمی را تجربه کرده‌اند. همچنین افرادی که از ناحیه کمر فلج هستند که اصطلاحا قطع نخاع می‌‏گویند نیز قادر به داشتن ارگاسم هستند. همه این شواهد نشان می‌دهد این سیستم عصبی مرکزی است که برای تجربه ارگاسم مهم است، نه دستگاه تناسلی.

اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی

اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی به ناتوانی در رسیدن به ارگاسم، پس از تحریک جنسی کافی اشاره دارد.

افراد مبتلا به این اختلال جنسی توانایی لازم برای رسیدن به اوج لذت جنسی را ندارند.

این موضوع باعث می‌شود فرد از زندگی جنسی خود رضایت کامل نداشته و به پریشانی، سرخوردگی و احساس شرم مبتلا شود. اگرچه ارگاسم در هر دو جنس زن و مرد یکسان تلقی می‌شود، اما متخصصان مراقبت های بهداشتی تمایل دارند که اختلالات ارگاسم را از نظر جنسیتی توصیف کنند.

اختلال ارگاسم زنان

اختلال ارگاسم زن در غیاب یا تأخیر قابل توجه ارگاسم در اثر تحریک كافی است.

عدم وجود ارگاسم، آنورگاسمی نامیده می‌شود.

آنورگاسمی اولیه، هنگامی است که یک زن هرگز ارگاسم را تجربه نکرده است. و آنورگاسمی ثانویه، هنگامی است که زنی که قبلا ارگاسم را تجربه کرده بود، دیگر قادر به تجربه آن نیست.

علت های آنورگاسمی در زنان

ارگاسم یک واکنش پیچیده است که به بسیاری از عوامل جسمی، عاطفی و روانی بستگی دارد. اگر مشکلی در مورد هر کدام از عوامل ذکر شده داشته باشید ممکن است توانایی شما برای رسیدن به اوج لذت جنسی دست خوش تغییر شود.

علت‌های فیزیکی زمینه ساز آنورگاسمی

طیف گسترده ای از بیماری‌ها، تغییرات جسمی و داروها می‌توانند به آنورگاسمی در زنان منجر شوند:

بیماری‌های زمینه ساز آنورگاسمی: بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) می‌تواند بخشی از چرخه پاسخ جنسی انسان را تحت تاثیر قرار دهد.

بیماری‌های زنانه: اوج لذت جنسی ممکن است با انجام جراحی‌های زنانه، مانند هیسترکتومی یا جراحی سرطان دچار تغییر شود. علاوه بر این، ناتوانی در رسیدن به ارگاسم اغلب با نگرانی های دیگر جنسی مانند مقاربت ناراحت کننده یا دردناک همراه است.

داروهای زمینه ساز آنورگاسمی: داروهای ضد افسردگی، مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI ها)، داروهای فشار خون، آنتی هیستامین‌ها و داروهای ضدافسردگی ممکن است در رسیدن به ارگاسم اختلال ایجاد کنند.

مصرف الکل و سیگار: مصرف بیش از حد الکل می‌تواند توانایی عضلات را برای رسیدن به ارگاسم تحت تاثیر قرار دهد. مصرف سیگار هم همان عملکرد را با محدود کردن جریان خون دارد.

روند پیری: با افزایش سن، تغییرات طبیعی در آناتومی، هورمون‌ها، سیستم عصبی و سیستم گردش خون ایجاد می‌شود که همگی می‌توانند بر روی تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارند. به خاطر کاهش سطح استروژن در طی انتقال به یائسگی، جریان خون به واژن و کلیتوریس کاهش می یابد. این موضوع می‌تواند در ارگاسم تاخیر ایجاد کرده و یا به طور کامل این فرایند را متوقف کند.

علت‌های روانی زمینه ساز آنورگاسمی

بسیاری از عوامل روانی در توانایی برای رسیدن به اوج لذت جنسی نقش مهمی بازی می‌کنند. این عوامل روانی عبارتند از:

  • مشکلات روحی و روانی، مانند اضطراب یا افسردگی
  • نارضایتی از شرایط بدنی و ظاهر اندام خود یا شریک زندگی
  • استرس و فشار مالی
  • باورهای فرهنگی و مذهبی سرکوب کننده
  • ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی
  • احساس خجالت داشتن
  • احساس گناه داشتن در مورد لذت بردن از تجربیات جنسی
  • قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسی یا عاطفی در گذشته

علت‌های عاطفی بین زوجین که در کیفیت ارگاسم موثر هستند

بسیاری از زوج‌ها به دلیل داشتن مشکل در روابط زناشویی خود آنورگاسمی را تجربه می‌کنند. مسائل اساسی در این حوزه عبارتند از:

  • عدم ارتباط کارآمد با شریک زندگی
  • درگیری حل نشده و یا دعوا
  • ارتباط ضعیف بین شناخت نیازهای جنسی یکدیگر
  • خیانت و یا عدم اعتماد
  • خشونت

اختلال ارگاسم مردان

آنرگاسمی مردان شامل تأخیر مداوم و مکرر یا عدم ارگاسم به دنبال تحریک کافی است.

این اختلال در مردان می‌‏تواند یک وضعیت مادام العمر یا عاملی باشد که پس از یک دوره عملکرد منظم جنسی به دست می‌آید.

این بیماری می‌‏تواند در نتیجه انزال زودرس،اختلال نعوظ یا سایر شرایط جسمی مانند بیماری های قلبی و دلایل روانی مانند اضطراب یا استفاده از داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی ایجاد شود.

علائم تشخیصی آنورگاسمی

آنورگاسمی محیطی: فرد قبلا ارگاسم را با زوج خود تجربه می‌ کرده اما دیگر قادر به تجربه آن نیست.

آنورگاسمی دائمی: فرد هرگز در زندگی خود ارگاسم را تجربه نکرده است.

آنورگاسمی موقعیتی: فرد فقط در موقعیت های مشخص ارضا می‌شود. ارضا شدن وابسته به پوزیشن‌های جنسی خاص است یا با انجام رفتارهای جنسی غیر عرف توسط خود یا همسر ارضا می‌شود.

 

انزال زودرس

انزال در مردان با اختلال ارگاسم همراه است چون به طور معمول انزال برابر است با اوج لذت جنسی.

انزال زودرس یک شکایت جنسی رایج است، که به موجب آن یک مرد در طی یک تا دو دقیقه پس از دخول، از جمله لحظه دخول، انزال می‌کند.

انزال زودرس احتمالا توسط ترکیبی از عوامل روانی مانند احساس گناه یا اضطراب و عوامل بیولوژیکی مانند سطح هورمون یا آسیب عصبی ایجاد می‌شود.

نویسنده: سارا علوی؛ روانشناس و سکس تراپیست

 

پزشک خوب، سامانه آنلاین رزرو از روانشناسان، پزشکان و سایر تخصص های حوزه سلامت است که به شما کمک می‌کند بهترین متخصصان را در کوتاه ترین زمان و در نزدیکی محل زندگی خود پیدا کرده و وقت خود را به صورت “آنلاین” رزرو نمایید.

در صورتی که نیازمند مراجعه به سکس تراپیست هستید، می‌توانید از طریق سایت پزشک خوب به متخصص مربوطه ارتباط پیدا کنید.

22 نظرها

زهرا ام می 21, 2020 - 6:22 ب.ظ

سلام من خیلی از اوقات نمیتونم با شوهرم به ارگاسم برسم یعنی همسرم خیلی سریع وارد سکس میشه بدون پیش زمینه و بعد هم خیلی سریع ارضا میشه چی کار باید بکنم؟

پاسخ
سارا علوی می 22, 2020 - 7:57 ب.ظ

سلام بر شما. به طور کلی اگر زمان رابطه جنسی را به سه قسمت تبدیل کنیم، قسمت اولیه شامل پیش نوازی و عشق بازی هست.
قسمت دوم شامل کارهایی که مرد برای به ارگاسم رسیدن زن انجام میدهد.
چون خانمها توانایی چندبار ارضا شدن در رابطه را دارند ولی وقتی آقایان به ارگاسم برسند معمولن رابطه تمام است.
بنابراین قسمت سوم تعلق میگیرد به آقایان و کارهایی که خانم برای تجربه لذت مرد انجام می دهد.
در این زمان ممکن هست زن ارگاسم مجدد را همزمان با مرد تجربه کند.
متد سه قسمت بودن زمان رابطه، علمی و رضایت بخش هست.

پاسخ
شاهرخ می 22, 2020 - 10:21 ب.ظ

من وقتی سکس میکنم در انزال اول و دوم مشکلی ندارم اما در انزال سوم به بعد ارگاسم نمیشم و حتی با تغییر پزیشن پی در پی هم به سختی و بعد مدت زیاد ارگاسم میشم.

پاسخ
سارا علوی ژوئن 26, 2020 - 6:39 ب.ظ

ارگاسم و انزال دو فرآیند مجزا و قابل تشخیص هستند.
اکثر مردان چون معمولن این دو را همزمان تجربه می کنند، قادر به تشخیص آن نیستند.
ارگاسم چندگانه در مردان فقط شامل ارگاسم و انقباضات عضلات تناسلی و لگنی است و تنها آخرین ارگاسم با انزال همراه است.
بعد از انزال دوره ی بی پاسخی آغاز می‌شود بنابراین قبل از انزال در لحظه ی اوج تحریک جنسی با کنترل بر عدم خروج مایع انزال می‌توان ارگاسم های پیاپی تجربه کرد.
شما با انجام تمرینات مخصوص می‌توانید مهارت کنترل عضلات لگنی و تناسلی را در خود تقویت کنید.
چند ارگاسمی بودن، نه تنها باعث بهتر ارضا شدن مرد می‌شود بلکه رضایت خاطر طرف مقابل را هم فراهم خواهد کرد.

پاسخ
الدوز می 23, 2020 - 1:56 ق.ظ

سلام وقتتون بخیر مطالب مفیدی بود
در مورد تمایلات آقایون برای تحریک پروستات و یا گاها نیازشون برای رابطه مقعدی (خود مرد) هم اگ میشه توضیح بدید

پاسخ
سارا علوی ژوئن 26, 2020 - 6:41 ب.ظ

سلام. وقتتون بخیر. سپاس از نگاه مثبت شما.
لطفا بیشتر توضیح بدید منظورتان از رابطه مقعدی خود مرد چیست؟

پاسخ
الهام می 23, 2020 - 4:09 ق.ظ

متشکرم. ممکنه کمی توضیح بدید که برای خانم ها موقع ارگاسم انزال وجود داره یا خیر؟ اگر مایع جنسی دارن از جنس متفاوتی از ترشحات معمول هستش و ترکیب و محتویات خاصی داره؟

پاسخ
سارا علوی آگوست 7, 2020 - 4:37 ب.ظ

 غدد درون دهانه رحم و واژن، برای پاکسازی رحم از باکتری ها و سلول های مرده و جلوگیری از عفونت ها، این ترشحات را آزاد می کنند.
ترکیب ، میزان و کیفیت ترشحات در افراد متفاوت است و می تواند در طول چرخه قاعدگی و در کل مراحل رشد جنسی و تولید مثلی متفاوت باشد.
ترشحات زنان به طور کلی شیری شفاف و لغزنده است
ترشحات واژن هنگام رابطه ی جنسی و پس از دوران قاعدگی غلیظ تر، ضخیم تر و کشدار تر می‌شود.
بوی این ترشحات در هنگام بارداری یا عدم رعایت بهداشت فردی ممکن است تغییر کند.

پاسخ
مونا آزاد می 29, 2020 - 2:59 ب.ظ

چیزی که برای من سوال و ابهامه، اینه که کسی که تا یه سنی، مثلا ۳۰ سالکی، رابطه جنسی جدی ای رو تجربه نکرده، و میخواد ازدواج کنه، آیا احتمال داره به خاطر این زمان طولانی و خودداری، دچار مشکل در این موضوع یا دیگر موضوعات مرتبط به رابطه جنسی بشه؟
اگه بله، چه راهکار و پیشنهادی هست؟
و سوال بعد هم اینکه چطور میشه قبل ازدواج تطابق میل به رابطه رو تشخیص داد؟ سوال و جواب قابل تکیه هستن؟

پاسخ
کامی ژوئن 4, 2020 - 5:32 ب.ظ

مزد ها هم ارگاسم دارن یل فقط خانم ها؟

پاسخ
بینام ژوئن 30, 2020 - 9:51 ب.ظ

سلام وقت بخیر خانم دکتر چند کتاب در زمینه سکس تراپی معرفی میکنید؟

پاسخ
. جولای 5, 2020 - 5:10 ب.ظ

سلام خانم دکتر.من در رابطه زناشویمون مشکل ارگاسم دارم وداروکورتن وفشارمصرف میکنم قبلا به ارگاسم میرسیدم جدیدابه ارگاسم نمیرسم علتش نمیدونم به نظرخودم مشکل محیطی وموقعیتی دارم به نظرتون چکارکنم

پاسخ
Hd جولای 17, 2020 - 8:41 ب.ظ

سلام وقت بخیر آیا میشه مردی بعد از نداشتن مدتها رابطه وقتی وارد رابطه میشه متوجه ارضا شدن خودش نشه

پاسخ
m جولای 29, 2020 - 3:31 ب.ظ

من مدتیه که از ازدواجم میگذره خانمم جدیدا که کیفیت و زمان رابطمون بیشتر شده چند بار میتونه ارگاسم بشه. میخواستم بدونم این ارگاسم چندباره چیه ضرر نداره؟

پاسخ
م آگوست 10, 2020 - 12:53 ق.ظ

سلام
میخواستم بپرسم برای زودانزالی چکاربایدکنم؟
استرس و اضطراب ندارم نمیدونم چرااینطوری میشه.
گرمینه بخورم؟مصرف قرص زینک و ویتامین dتاثیری داره؟

پاسخ
میترا سیفان آگوست 10, 2020 - 9:44 ق.ظ

با سلام، در رابطه با مشکل زود انزالی و راهای درمانش، در لینک زیر مطلب نوشتیم:
https://pezeshkekhoob.com/blog/2019/09/28/premature-ejaculation/

پاسخ
علی آگوست 20, 2020 - 9:49 ب.ظ

چه کار کنن باهمسرم وارر رابطه بشم نمیدونم؟

پاسخ
Ali اکتبر 10, 2020 - 1:51 ب.ظ

سلام خسته نباشید پسری ۲۳ ساله هستم قبلا ارگاسم همیشه داشتم اما الان یک سالی میشه یا اصلا ندارم یا در حد یکی دو ثانیه که آن هم مثل سابق لذت بخش نیست در ضمن میل جنسی ام شدیدا افت کرده ، داروی کاربامازپین هم مصرف می کنم ، دکتر رفتم داروی آفرودیت و تستسترون تجویز کرد اما تاثیر چندانی رو من نذاشت نظر شما چیست چرا به مرور زمان میل جنسی من کاهش یافته و ارگاسم را تجربه نمی کنم درحالیکه قبلا می کردم.
با تشکر.

پاسخ
میترا سیفان اکتبر 14, 2020 - 1:06 ب.ظ

سلام، از آنجایی که عدم تجربه ارگاسم ممکن است دلایل روانشناختی داشته باشد، پیشنهاد میکنم به سکس تراپیست مراجعه کنید تا درمان غیر دارویی براتون انجام بدهند.

https://pezeshkekhoob.com/psychologists/125p-sexologist

پاسخ
پریناز سپتامبر 8, 2020 - 4:20 ب.ظ

سلام من و شوهرم چهار ماهه ک ازدواج کردیم. الان تقریبا دو سه هفته س که بعداز نزدیکی دچار کمردرد میشیم. بنظرتون علتش چی میتونه باشه و دیگه اینکه شوهرم برای ارضا شدن من تلاشی نمیکنه جز دو سه بار و جدیدا میگه نمیتونم. بلدنیستم. با اینکه رابطه هایی رو قبلا تجربه‌ کرده. چکار باید بکنم

پاسخ
حامد سپتامبر 21, 2020 - 10:24 ق.ظ

سلام.بعدازدوره درمان سرطان روده بزرگ که شامل شیمی درمانی. پرتودرمانی وعمل جراحی روده بزرگ بهبود پیداکردم.هم اکنون بااینکه بهبودپیداکردم .به ارگاسم میرسم ولی بهیچوجه منی خارج نمیشودوانزال صورت نمیگیرد آیا دراثرعمل جراحی آسیب دیده ام؟ لطفاراهنمایی فرمایید.

پاسخ
میترا سیفان سپتامبر 24, 2020 - 2:53 ب.ظ

با سلام، با توجه به اینکه معتقد هستید احساس ارگاسم رو تجربه میکنید، به نظر مسئله فیزیولوژیکی میاد و بهتر هست که برای درمان به متخصص اورولوژیست مراجعه کنید.

پاسخ

نظر بدهید

You may also like