سلامتی


12 علت عجیب افسردگی 6
علل افسردگی افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌ جانبی بسیاری از داروها باشد. افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر به برخی از علت‌های تعجب‌آور افسردگی اشاره می‌کنیم.  1- هوای تابستان  اختلال عاطفی فصلی بیشتر با افسردگی زمستانی شناخته شده است که افراد زیادی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اما برای تعدادی از این افراد، این نوع […]

12 علت عجیب افسردگی


افسردگی زیر سایه شبکه های اجتماعی
گسترش فناوری های ارتباطی بر ابعاد مختلف زندگی انسان تاثیر گذاشته است. زمان و مکان اهمیت خود را از دست داده اند و افراد به شکلی بسیار ساده تر می توانند در فضای مجازی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. سرعت عمل، ناشناس ماندن و اهمیت ندادن به موضوعاتی مانند جنسیت، قومیت و طبقه اجتماعی فضای مجازی و شبکه های اجتماعی را به رسانه ای محبوب تبدیل کرده است. رسانه های اجتماعی که امروزه به بخشی جدانشدنی از زندگی انسان تبدیل شده اند ذهنیت و گرایش کاربران را تغییر می دهند و تاثیرات مثبت و منفی بسیاری بر افراد و جامعه […]

افسردگی زیر سایه شبکه های اجتماعی


افسردگی منجر به سرطان می‌شود 1
نتایج آخرین بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می گیرند. برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد. نتایج […]

افسردگی منجر به سرطان می‌شود



کانال تلگرامی پزشک خوب را دنبال کنید
امروزه شبکه‌ اجتماعی تلگرام به بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده است و ساعت های زیادی را در آن سپری می کنیم. از طرفی به تعداد کانال های تلگرامی نیز روز به روز در حال افزایش است و در حال حاضر بیش از 11 هزار کانال تلگرامی با بیش از 5 هزار عضو وجود دارد. در طول روز مطالب گوناگونی را در شبکه‌های اجتماعی مشاهده می‌کنیم که شامل موضوعات مختلفی مثل سرگرمی، اخبار، تغذیه، آموزش، سلامتی و موارد بیشمار دیگر است. اگر به دنبال کانالی برای دریافت مطالب روزانه کوتاه و مفید در حوزه سلامتی و روانشناسی هستید، […]

کانال تلگرامی پزشک خوب را دنبال کنید


چگونه از حواس‌پرتی در حین مطالعه جلوگیری کنیم؟ 3
برای مطالعه مناسب باید قبل از آن استراحت مناسب داشته باشید و نکات زیر را برای افزایش راندمان رعایت کنید. – ابتدا کمی از زمانتان را به یادداشت افکار مزاحم و تفکر در مورد آنها اختصاص دهید. علت اینکه خیلی از این افکار هنگام مطالعه به ذهن خطور می کند این است که فرصت تفکر بر روی آنها نداشته اید و این افکار در ذهن بصورت غیر طبقه بندی و نامنظم باقیمانده اند. یکبار برای همیشه به آنها فکر کنید و آنها را کنار بگذارید.

چگونه از حواس‌پرتی در حین مطالعه جلوگیری کنیم؟


چه غذاهایی به ما کمک می‌کنند نمره بهتری بگیریم؟! 2
دانش‌آموزان می‌توانند با تغذیه مناسب و استراحت كافی بازده فكری خود را افزایش دهند. دكتر مسعود كیمیاگر متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهیدبهشتی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: دانش‌آموزان و والدین باید توجه داشته باشند كه بدن در طول سال‌ها باید تغذیه متعادل و مناسبی داشته باشد و از چهار گروه غذایی گوشت، حبوبات و تخم‌مرغ، سبزیجات و میوه‌ها، شیر و لبنیات و نان غلات استفاده كنند.

چه غذاهایی به ما کمک می‌کنند نمره بهتری بگیریم؟!



فواید روزه برای بدن/ از کاهش چربی خون تا بهبود افسردگی 2
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تمامی مسلمانان در سراسر دنیا روزه گرفته و در این ماه بیش از پیش به عبادت پروردگار خود می‌پردازند و روح خود را صیقل می‌دهند. اما روزه نه تنها بر روح انسان تاثیر دارد بلکه تاثیرات شگرفی نیز بر جسم و سلامت انسان به دنبال دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون‌ها، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، عملکرد مثبت الکترولیت‌ها و شاخص‌های خونی می‌شود بلکه می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌هایی که در دوران پیری گریبانگیر اشخاص می‌شود نیز پیشگیری کند.

فواید روزه برای بدن/ از کاهش چربی خون تا بهبود افسردگی