پزشک خوب

ویتامین D یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت بدن است. از آنجا که این ویتامین در مواد غذایی اندکی یافت می‌شود جذب آن تنها از طریق رژیم غذایی ممکن…

کمبود ویتامین دی‌ مشکلی است که این روزها به ویژه در کشور ما بسیار شایع است. افرادی که بیشتر وقت خود را در فضاهای سربسته و به دور از نور…

‌در افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، علاوه بر مصرف مکمل‌های آهن داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از آهن ضروری است. در این مقاله به…