گریه بعد از ارضا | ۶ دلیل گریه بعد از رابطه جنسی و راه حل آن

توسط مهناز جلدی
این مقاله توسط مهناز جلدی ترجمه شده است.

طبق یک مطالعه حدود ۴۶ درصد از خانم‌ها احساس گریه بعد از ارضا شدن را حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده‌اند. همچنین طبق یک تحقیق دیگر، گریه بعد از رابطه در مردان حدود ۴۱ درصد از ۱۶۳۵ شرکت کننده در مطالعه را درگیر کرده بود و ۳/۱ درصد از افراد این حالت را به طور مرتب تجربه می‌کردند. جالب است بدانید که گریه بعد از رابطه جنسی ۲/۸۷ برابر بیشتر در زنان بروز می‌کند.

گریه کردن بعد از رابطه جنسی یا اندوه بعد از ارضا (گریه بعد از ارضا) که در زبان انگلیسی به آن «Post-Coital Tristesse» (به اختصار PCT) گفته می‌شود حالتی است که خیلی از افراد آن را تجربه می کنند. علت گریه بعد رابطه جنسی را می‌توان به موارد متعددی نسبت داد. لغت «Tristesse» یک اصطلاح فرانسوی به معنای اندوه است. متخصصان علم پزشکی به این حالت «ملال بعد از رابطه» (Post-Coital Dysphoria) یا «اندوه بعد از رابطه» هم می‌گویند. در این مقاله، درباره این مسئله و راه حل‌های آن بیشتر صحبت می‏‎کنیم.

 

‌فهرست مطالب:

علائم گریه بعد از ارضا

باور عمومی درباره رابطه جنسی این است که فرد بعد از ارضا باید احساس رضایت، آرامش، خرسندی و خوشحالی داشته باشد. با این حال، برخی افراد برخلاف باور عموم، بعد از ارضا شدن احساس غم، اندوه، تحریک پذیری یا بی‎قراری می‌کنند.

گاهی گریه پس از ارضا می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در روابط عاطفی و زناشویی شود. طبق مطالعات، زوج‌هایی که بعد از سکس ارتباط عاطفی و فیزیکی خود را همچنان حفظ می‌کنند رابطه رضایت‌بخش‌تری خواهند داشت. اما اندوهی که بعد از رابطه ایجاد می‌شود (PCT) می‌تواند این فرصت بی‌نظیر برای تداوم رابطه را مخدوش کند.

اگر نیاز به مشاوره تلفنی یا آنلاین دارید روی دکمه زیر کلیک کنید
برو به صفحه متخصص

چرا بعد از ارضا شدن گریه می‎کنم؟ (۶ علت گریه بعد از ارضا)

علت گریه کردن پس از رابطه جنسی را می‌توان به موارد مختلفی نسبت داد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

۱. افسردگی

نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ انجام شده بود، نشان می‌داد که یک مشکل روانی زمینه‌ای می‌تواند علت گریه بعد از ارضا باشد. در این مطالعه افسردگی به عنوان شایع‌ترین اختلال روانی در میان شرکت‌کنندگان این مطالعه، نقش پررنگی را در بروز گریه بعد از رابطه بازی می‌کرد.

اگر فردی علائم افسردگی را مشاهده می‏‎کند، باید با یک رواندرمانگر در ارتباط باشد و در صورت لزوم درمان دارویی را هم شروع کند. این درمان‌ها در کنار هم می‌توانند به فرد کمک کنند تا مشکلاتی را که هنگام ارگاسم برایشان ایجاد می‌شود حل کرده و از گریه بعد از رابطه جنسی پیشگیری کنند.

۲. اضطراب

گریه کردن یک پاسخ طبیعی به اضطراب است و گریه بعد از رابطه را هم می‌توان پاسخی به آزاد شدن از تنش‌های فیزیکی یا اضطراب ناشی از عملکرد در سکس دانست.

مطالعات نشان داده است که عملکرد جنسی ۶ الی ۱۶ درصد خانم‌ها و ۹ الی ۲۵ درصد از آقایان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هنوز موثرترین درمان برای اضطراب پیدا نشده است. اما درمان شناختی-رفتاری (CBT) و تکنیک‌های مایندفولنس (ذهن آگاهی) می‌توانند موثر باشند. داروهای مخصوص رفع اضطراب هم می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند.

۳. محرک‌های موثر در گریه بعد از ارضا (Triggers)

ارتباط جنسی و به طور خاص ارضا شدن بعد از آن می‌تواند باعث حساس شدن بیش از پیش افراد شود. این بدان معناست که فرد ممکن است نسبت به یادآوری خاطرات سخت یا آسیب‌های گذشته خود حساس‌تر شود.

فرد ممکن است به طور خودآگاه متوجه این خاطرات نباشد؛ تا زمانی که ذهن پاسخ احساسی نسبت به یادآوری آن‌ها می‌دهد که خود را به شکل گریه بعد از رابطه نشان می‌دهد.

افرادی که در گذشته به هر شکلی مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفته‌اند با مشورت با یک روانشناس خوب و کارآزموده، می‎توانند این مشکل را حل کنند.

۴. مقاربت دردناک

درد در حین رابطه جنسی هم می‌تواند باعث گریه کردن بعد از ارضا شود. مقاربت دردناک (Dyspareunia) حدود ۷/۵ درصد از خانم‌های شانزده تا هفتاد و چهار ساله را در حین رابطه جنسی واژینال درگیر می‌کند.

علل مختلفی که برای مقاربت دردناک وجود دارد عبارتند از:

  • درد مزمن اطراف ناحیه تناسلی و بخش بیرونی واژن
  • مشکلات مثانه
  • اسپاسم عضلانی (گرفتگی)
  • زخم ناحیه تناسلی
  • بیماری التهابی لگن
  • یائسگی
مقاربت دردناک و گریه بعد از ارضا

درمان مقاربت دردناک بسته به علت به وجود آمدن آن متفاوت است. برخی از راه‌حل‌ها عبارتند از:

  • کرم‌های موضعی (برای جای زخم)
  • تغییر رژیم غذایی و داروها (برای مشکلات مثانه)
  • ماساژدرمانی و مدیتیشن (برای گرفتگی عضلات)

مطالعه بیشتر: واژینیسموس یا ترس از نزدیکی دردناک در خانم‎ها چیست؟

۵. هورمون‌ها

ارگاسم می‌تواند باعث افت هورمون‌های «دوپامین» (Dopamine) و «اکسی توسین» (Oxytocin) – که مسئول ایجاد حس خوشحالی و رضایت هستند – و در نهایت منجر به اندوه و گریه بعد از ارضا شود.

برخی داروهایی که توسط روانپزشکان تجویز می‌شوند، می‎توانند تاثیر ارگاسم را بر افت این هورمون‌ها کاهش دهند و از گریه پس از رابطه جنسی پیشگیری کنند.

۶. مشکلات زناشویی

گریه بعد از سکس لزوماً دلیل بر وجود مشکلات زناشویی نیست. اما مشکلات زناشویی را می توان یکی از عوامل بروز PCT دانست. در بسیاری از زوج‌ها صحبت کردن راه حل مناسبی برای حل این مشکل است.

صحبت درباره مسئله به وجود آمده می‎تواند به هر دو طرف این اطمینان را بدهد که گریه بعد از ارضا تاثیری روی روابط عاطفی آن‌ها نخواهد گذاشت. یک زوج درمانگر خوب می‎تواند در این مسیر زوج را راهنمایی کند تا مشکل خود را حل کنند.

جمع بندی

گریه پس از ارضا یا گریه بعد از رابطه جنسی (PCT) یک احساس غم، بیقراری یا اضطراب ناگهانی بعد از رابطه جنسی است که اغلب هیچ توضیح مشخصی برای آن در آن لحظه پیدا نمی‌شود.

گریه پس از رابطه در زنان و مردان چندان نادر نیست و می تواند طیف وسیعی از افراد سالم را که از نظر جنسی فعال هستند درگیر کند. مشاوره، رواندرمانی، سکس تراپی و گاهی دارودرمانی می‌تواند به روج‌ها کمک کند تا این مشکل را کنترل و درمان کنند.

اگر نیاز به مشاوره تلفنی یا آنلاین دارید روی دکمه زیر کلیک کنید
برو به صفحه متخصص

 

مطلب مرتبط: آموزش سکس و رابطه جنسی زناشویی برای زوجین

 

منبع:

Medical News Today


در صورتی که برای درمان مشکلات خود در برقراری رابطه جنسی یا پیدا کردن علت آن احتیاج به کمک دارید می توانید از متخصصان سایت پزشک خوب کمک بگیرید. 

 

دیگر مقالات پیشنهادی پزشک خوب