غم و اندوه بخش طبیعی از زندگی روزمره انسان است. افراد مختلف ممکن است بر اثر از دست دادن عزیزان و یا ایجاد یک تغییر اساسی در زندگی مانند طلاق و یا بیماری دچار افسردگی و ناراحتی شوند. این احساسات معمولا کوتاه مدت هستند و بعد از مدتی از بین می‌روند. احساس ناامیدی و غم مداوم میتواند یکی از نشانه‌های ابتلا به افسردگی ماژور باشد که با آن افسردگی بالینی نیز گفته می‌شود. در این مقاله به بررسی افسردگی ماژور می‌پردازیم.
افسردگی ماژور چیست؟
افسردگی (اختلال افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی) که گاهی اوقات به عنوان افسردگی تک قطبی نیز شناخته می‌شود، یک اختلال خلقی شایع اما به شدت جدی است. این نوع از افسردگی علائم شدیدی در فرد ایجاد میکند که بر احساس، تفکر و کنترل فعالیت‌های روزمره مانند خواب، غذا خوردن یا شغل وی تأثیر می‌گذارد.
برای تشخیص افسردگی، علائم حداقل باید به مدت دو هفته در فرد وجود داشته باشد. بسیاری از پزشکان برای تشخیص افسردگی ماژور از معیارهای علائم اختلال افسردگی اساسی در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکان آمریکا استفاده می‌کنند. خوشبختانه افسردگی ماژور در جامعه پزشکی کاملاً شناخته شده است و اغلب از طریق ترکیبی از داروها و رواندرمانی (گفتار درمانی) به راحتی قابل درمان است.
انواع افسردگی ماژور
علائم ناشی از افسردگی ماژور میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برای روشن شدن نوع افسردگی، پزشک ممکن است یک یا چند مشخص کننده اضافه کند. یک مشخص کننده به این معنی است که فرد افسردگی با ویژگی های خاص دارد، مانند:
- پریشانی مضطرب : افسردگی همراه با بیقراری غیرمعمول یا نگرانی در مورد رویدادهای احتمالی یا از دست دادن کنترل است.
- ویژگی‌های ترکیبی: افسردگی و شیدایی همزمان، که شامل افزایش عزت نفس، صحبت بیش از حد و افزایش انرژی است.
- ویژگی‌های مالیخولیایی: افسردگی ماژور همراه با عدم پاسخ به چیزی که باعث لذت می‌شود و با بیدار شدن زودهنگام صبح، بدتر شدن خلق و خوی صبحگاهی، تغییرات عمده در اشتها، احساس گناه، بیقراری یا سستی.
- ویژگی‌های غیر معمول: افسردگی که شامل توانایی به طور موقت شاد شدن با رویدادهای شاد، افزایش اشتها، نیاز بیش از حد به خواب، حساسیت به طرد شدن، و احساس سنگینی در بازوها یا پاها است.
- ویژگی‌های روان پریشی: افسردگی همراه با هذیان یا توهم که ممکن است شامل بی کفایتی شخصی یا سایر موضوعات منفی باشد.
- کاتاتونیا: افسردگی که شامل فعالیت حرکتی است که شامل حرکت غیرقابل کنترل و بدون هدف یا وضعیت ثابت و غیر قابل انعطاف است.
- شروع حوالی زایمان: افسردگی که در دوران بارداری یا در هفته‌ها یا ماه‌های پس از زایمان (پس از زایمان) رخ می‌دهد.
- الگوی فصلی: افسردگی مربوط به تغییرات فصول و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
علائم افسردگی ماژور
علائم افسردگی بالینی میتواند آنقدر شدید باشد که زندگی شخص را از انجام کارهای روزمره تا فعالیت‌های اجتماعی در سر کار و یا مدرسه را به طور کامل مختل کند. شایع‌ترین علائم افسردگی بالینی عبارت‌اند از:
- احساس غم، پوچی یا ناامیدی
- از دست دادن علاقه نسبت به کارهایی که سابق از آن لذت می‌بردید.
- طغیان عصبانیت، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی در مورد مسائل کوچک.
- عدم اعتماد به نفس
- احساس گناه
- بی‌انگیزگی و بی‌علاقگی
- از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا همه فعالیت‌های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی یا ورزش
- اختلالات خواب، از جمله بیخوابی یا خواب زیاد
- خستگی و کمبود انرژی مداوم
- کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
- افکار مکرر درباره خودکشی و یا اقدام به خودکشی
- مشکلات جسمی غیرقابل توضیح، مانند کمر درد یا سردرد
علائم معمولاً به قدری شدید هستند که می‌توانند در روابط با دیگران یا فعالیت‌های روزمره مانند کار، مدرسه یا فعالیت‌های اجتماعی مشکلات محسوسی ایجاد کنند. افسردگی بالینی میتواند افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، علائم افسردگی ماژور، حتی اگر شدید باشد، معمولاً با مشاوره روانشناسی، داروهای ضد افسردگی یا ترکیبی از این دو بهبود می‌یابد.
مطلب بیشتر: افسردگی در کودکان | افسردگی در کودکان چه علائمی دارد؟
علائم افسردگی ماژور در کودکان و نوجوانان
علائم و نشانه‌های رایج افسردگی ماژور در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما ممکن است تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشند.
در کودکان کوچکتر، علائم افسردگی ماژور ممکن است شامل غمگینی، تحریک‌پذیری، چسبندگی، نگرانی، امتناع از رفتن به مدرسه یا کمبود وزن باشد.
در نوجوانان، علائم ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، احساس منفی و بی‌ارزشی، عصبانیت، عملکرد ضعیف یا حضور ضعیف در مدرسه، احساس سوء تفاهم و حساسیت شدید، استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی، خوردن یا خواب زیاد، آسیب رساندن به خود، از دست دادن علاقه باشد.
علائم افسردگی ماژور در افراد مسن
افسردگی ماژور یک عارضه ناشی از افزایش سن نیست و هرگز نباید آن را دست کم گرفت. متأسفانه، افسردگی اغلب در افراد مسن تشخیص و درمان نمی‌شود، آنها ممکن است تمایلی به درخواست کمک نداشته باشند. علائم افسردگی ممکن است در افراد مسن متفاوت یا کمتر آشکار باشد، این علائم در افراد مسن عبارتنداز:
- مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی
- درد فیزیکی
- خستگی
- از دست دادن اشتها
- مشکلات خواب
- از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
- اغلب تمایل دارند در خانه بمانند، به جای بیرون رفتن برای معاشرت یا انجام کارهای جدید
- افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن
دلایل افسردگی ماژور
دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افسردگی ماژور می شود. مانند بسیاری از اختلالات روانی، عوامل مختلفی ممکن است در این موضوع دخیل باشند، مانند:
- تفاوت‌های بیولوژیکی: به نظر می‌رسد افراد مبتلا به افسردگی تغییرات فیزیکی در مغز خود دارند. اهمیت این تغییرات هنوز نامشخص است، اما ممکن است در نهایت به شناسایی دقیق علل کمک کند.
- شیمی مغز: انتقال دهنده‌های عصبی مواد شیمیایی طبیعی مغز هستند که احتمالاً در افسردگی نقش دارند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تغییرات در عملکرد و تأثیر این انتقال دهنده‌های عصبی و نحوه تعامل آنها با مدارهای عصبی که در حفظ ثبات خلق و خوی نقش دارند، ممکن است نقش مهمی در افسردگی و درمان آن داشته باشد.
- هورمون ها: تغییرات در تعادل هورمونی بدن ممکن است در ایجاد یا تحریک افسردگی نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی میتواند با بارداری و در طول هفته‌ها یا ماه‌ها پس از زایمان (پس از زایمان) و مشکلات تیروئید، یائسگی یا تعدادی از شرایط دیگر ایجاد شود.
- صفات ارثی: افسردگی در افرادی که خویشاوندان خونی آنها نیز به این عارضه مبتلا هستند، بیشتر است. محققان در تلاش برای یافتن ژن‌هایی هستند که ممکن است در ایجاد افسردگی نقش داشته باشد.
عوامل خطر افسردگی ماژور
افسردگی ماژور اغلب در نوجوانان، ۲۰ یا ۳۰ سال شروع می‌شود. زنان بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا میشوند، اما این ممکن است به این دلیل باشد که زنان بیشتر به دنبال درمان هستند. عواملی که به نظر می‌رسد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند عبارتند از:
- برخی از ویژگی‌های شخصیتی مانند عزت نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، انتقاد از خود یا بدبین بودن
- رویدادهای آسیب زا یا استرس زا، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، مرگ یا از دست دادن یکی از عزیزان، یک رابطه دشوار، یا مشکلات مالی
- خویشاوندان خونی با سابقه افسردگی، اختلال دوقطبی، اعتیاد به الکل یا خودکشی
- لزبین، همجنس‌گرا، دوجنس‌گرا یا ترنس‌جندر بودن، یا داشتن تغییراتی در رشد اندام‌های تناسلی که به وضوح مرد یا زن نیستند (اینترسکس) در یک موقعیت غیرحمایت‌کننده
- سابقه سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلال اضطراب، اختلالات خوردن یا اختلال استرس پس از سانحه
- سوء مصرف الکل یا مواد مخدر تفریحی
- بیماری جدی یا مزمن، از جمله سرطان، سکته مغزی، درد مزمن یا بیماری قلبی
- برخی داروها، مانند برخی از داروهای فشار خون بالا یا قرص های خواب (قبل از قطع هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید)
عوارض افسردگی ماژور
افسردگی ماژور یک اختلال جدی است که میتواند تلفات وحشتناکی به دنبال داشته باشد. اگر افسردگی درمان نشود، اغلب بدتر می‌شود و منجر به مشکلات عاطفی، رفتاری و سلامتی می‌شود که بر هر بخش از زندگی شما تأثیرگذار است. نمونه‌هایی از عوارض مرتبط با افسردگی عبارتنداز:
- اضافه وزن یا چاقی که میتواند منجر به بیماری قلبی و دیابت شود
- درد یا بیماری جسمی
- سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
- اضطراب، اختلال هراس یا فوبیای اجتماعی
- درگیری‌های خانوادگی، مشکلات روابط، و مشکلات کار یا مدرسه
- ایزوله سازی اجتماعی
- احساسات خودکشی، اقدام به خودکشی یا خودکشی
- خودزنی مانند بریدن
- مرگ زودرس ناشی از شرایط پزشکی
تشخیص افسردگی ماژور
پزشک ممکن است تشخیص افسردگی ماژور را بر اساس موارد زیر تعیین کند:
- معاینه بدنی: پزشک ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و در مورد شرایط جسمی و فیزیکی سؤالاتی بپرسد. در برخی موارد، افسردگی ممکن است با یک مشکل سلامت جسمی مرتبط باشد.
- تست‌های آزمایشگاهی: به عنوان مثال، پزشک ممکن است آزمایش خونی به نام شمارش کامل خون انجام دهد یا تیروئید شما را آزمایش کند تا از عملکرد صحیح آن مطمئن شود.
- ارزیابی روانپزشکی: متخصص سلامت روان در مورد علائم، افکار، احساسات و الگوهای رفتاری می پرسد. ممکن است از شما خواسته شود که یک پرسشنامه برای کمک به پاسخ به این سوالات پر کنید.
چه کسانی بیشتر در معرض مبتلا شدن به اختلال افسردگی ماژور هستند؟
زنان تقریبا ۲ برابر بیشتر از مردان به افسردگی یالینی مبتلا میشوند. تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، بارداری، سقط جنین و یائسگی همگی محرک‌های ایجاد و افزایش افسردگی در زنان هستند. از دیگر عوامل افزایش افسردگی ماژور در زنان افزایش استرس در خانه و یا محل کار، مراقبت از پدر و مادر پیر و تربیت و نگهداری از فرزندان به تنهایی است.
مطلب بیشتر در رابطه با افسردگی در زنان:
عوامل محرک افسردگی ماژور چیست؟
برخی از عوامل محرک یا دلایل عمده افسردگی ماژور عبارت‌اند از:
- از دست دادن عزیزی (مرگ، مهاجرت و یا طلاق)
- انزوای اجتماعی
- تغییرات عمده زندگی (نقل مکان، فارغ التحصیلی، تغییر شغل، بازنشستگی)
- درگیری و نزاع در رابطه
- آزار جسمی، جنسی یا عاطفی
مطلب بیشتر: دلتنگی در غربت | چگونه احساس افسردگی بعد از مهاجرت را از بین ببریم؟
آیا افسردگی ماژور قابل درمان است؟
افسردگی ماژور یا بالینی یک بیماری جدی اما قابل درمان است. بسته به شدت علائم، روانپزشک ممکن است درمان با داروی ضد افسردگی را توصیه کند. او همچنین ممکن است رواندرمانی یا گفتار درمانی را پیشنهاد دهند که در آن وضعیت عاطفی و احساسی فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد. گاهی اوقات، داروهای دیگری نیز برای تقویت اثربخشی به داروی ضد افسردگی اضافه میشوند. برخی از داروها برای برخی از افراد بهتر عمل می‌کنند.
ممکن است لازم باشد که پزشک داروهای مختلف را در دوزهای مختلف امتحان کند تا مشخص شود کدام دارو برای شما بهتر است. گزینه‌های درمانی دیگری نیز برای درمان افسردگی بالینی وجود دارد. مانند الکتروشوک درمانی، ECT یا تشنج درمانی الکتریکی نیز نامیده می‌شود. که در صورت عدم تاثیر داروها یا شدید بودن علائم، میتوان از آن استفاده کرد. سایر درمان‌های افسردگی که به علت شدید بودن و درمان نشدن توسط دارو روانپزشکان تجویز می‌کنند شامل کتامین داخل بینی یا تحریک مغناطیسی فرا جمجمه‌ای (TMS) است.
داروها و روان درمانی برای اکثر افراد مبتلا به افسردگی موثر است. پزشک مراقبت‌های اولیه یا روانپزشک میتواند داروهایی را برای تسکین علائم تجویز کند. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از مراجعه به روانپزشک، روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان نیز سود میبرند.
اگر افسردگی ماژور دارید، ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشید، یا ممکن است لازم باشد در یک برنامه درمانی سرپایی شرکت کنید تا زمانی که علائم بهبود یابد. روان درمانی به ویژه با رویکردهای تحلیلی و پویشی نیز میتواند در درمان افسردگی موثر باشد.
داروهای مورد نیاز
داروهای ضد افسردگی بسیاری در دسترس هستند.(حتماً در مورد عوارض جانبی احتمالی با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.)
- مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): پزشکان اغلب با تجویز SSRI شروع می‌کنند. این داروها بی‌خطرتر در نظر گرفته میشوند و عموماً عوارض جانبی آزاردهنده کمتری نسبت به دیگر داروهای ضد افسردگی ایجاد می‌کنند.
SSRIها شامل سیتالوپرام (سلکسا)، اس سیتالوپرام (لکساپرو)، فلوکستین (پروزاک)، پاروکستین (پاکسیل، پکسوا)، سرترالین (زولوفت) و ویلازودون (ویبرید) هستند. - مهارکننده‌های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین (SNRIs). نمونه‌هایی از SNRI ها عبارتند از دولوکستین (Cymbalta)، ونلافاکسین (Effexor XR)، دسوونلافاکسین (Pristiq، Khedezla) و لوومیلناسیپران (Fetzima).
- داروهای ضد افسردگی غیر معمول این داروها به طور منظم در هیچ یک از دسته بندی های ضد افسردگی دیگر قرار نمی‌گیرند. آنها شامل بوپروپیون (Wellbutrin XL، Wellbutrin SR، Aplenzin، Forfivo XL)، میرتازاپین (Remeron)، نفازودون، ترازودون و vortioxetine (Trintellix) هستند.
- داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای این داروها – مانند ایمی پرامین (توفرانیل)، نورتریپتیلین (پاملور)، آمی تریپتیلین، دوکسپین، تریمی پرامین (سورمونتیل)، دزیپرامین (نورپرامین) و پروتریپتیلین (ویواکتیل) – می توانند بسیار موثر باشند، اما تمایل دارند عوارض جانبی شدیدتری نسبت به داروهای جدید ایجاد کنند. داروهای ضد افسردگی بنابراین داروهای سه حلقه ای معمولاً تجویز نمی‌شوند مگر اینکه ابتدا یک SSRI را بدون بهبود امتحان کرده باشید.
- مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs). MAOIها – مانند ترانیل سیپرومین (پارنات)، فنلزین (ناردیل) و ایزوکاربوکسازید (مارپلان) – ممکن است تجویز شوند، به طور معمول زمانی سایر داروها مؤثر نیستند، زیرا می‌توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. استفاده از MAOIها به دلیل تداخلات خطرناک (یا حتی کشنده) با غذاها – مانند برخی پنیرها، ترشی‌ها و شراب‌ها – و برخی داروها و مکمل‌های گیاهی نیاز به یک رژیم غذایی سخت دارد. سلژیلین (Emsam)، یک MAOI جدیدتر که به صورت چسب روی پوست می‌چسبد، ممکن است عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر MAOIها ایجاد کند. این داروها را نمی توان با SSRI ها ترکیب کرد.
- سایر داروها. داروهای دیگر ممکن است به یک ضد افسردگی اضافه شود تا اثرات ضد افسردگی را افزایش دهد. پزشک ممکن است ترکیب دو داروی ضد افسردگی یا افزودن داروهایی مانند تثبیت کننده‌های خلق و خو یا داروهای ضد روان پریشی را توصیه کند. داروهای ضد اضطراب و محرک نیز ممکن است برای استفاده کوتاه مدت اضافه شوند.
روان درمانی
روان درمانی یک اصطلاح کلی برای درمان افسردگی از طریق صحبت در مورد وضعیت خود و مسائل مربوط به آن با یک متخصص سلامت روان است. روان درمانی به عنوان گفتار درمانی یا روان درمانی نیز شناخته می‌شود.
انواع مختلف روان درمانی میتواند برای افسردگی موثر باشد، مانند درمان شناختی رفتاری یا درمان بین فردی. متخصص سلامت روان ممکن است انواع دیگری از درمان‌ها را توصیه کند. روان درمانی میتواند به شما کمک کند تا:
- خود را با یک بحران یا سایر مشکلات فعلی تنظیم کنید
- باورها و رفتارهای منفی را شناسایی کنید و آنها را با باورهای سالم و مثبت جایگزین کنید
- روابط و تجربیات را کاوش کنید و با دیگران تعاملات مثبت ایجاد کنید
- راه‌های بهتری برای مقابله و حل مشکلات پیدا کنید
- مسائلی را که به افسردگی شما کمک میکند شناسایی کنید و رفتارهایی را که آن را بدتر میکند تغییر دهید
- احساس رضایت و کنترل را در زندگی خود به دست آورید و به کاهش علائم افسردگی مانند ناامیدی و عصبانیت کمک کنید.
- یاد بگیرید که برای زندگی خود اهداف واقع بینانه تعیین کنید
- توانایی تحمل و پذیرش پریشانی را با استفاده از رفتارهای سالم‌تر توسعه دهید
شیوه زندگی و درمان های خانگی
افسردگی ماژور عموماً اختلالی نیست که بتوانید به تنهایی آن را درمان کنید. اما علاوه بر درمان حرفه ای، این مراحل خودمراقبتی میتواند کمک کند:
- به برنامه درمانی خود پایبند باشید. جلسات روان درمانی یا قرار ملاقات‌ها را نادیده نگیرید. حتی اگر احساس خوبی دارید، داروهای خود را نادیده نگیرید. اگر این کار را متوقف کنید، علائم افسردگی ممکن است عود کند و همچنین ممکن است علائمی شبیه ترک را تجربه کنید. توجه داشته باشید که احساس بهتر شدن زمان می‌برد.
- با افسردگی آشنا شوید. آموزش در مورد وضعیتی که دارید میتواند به فرد قدرت و انگیزه دهد تا به برنامه درمانی خود پایبند باشید. خانواده خود را تشویق کنید تا درباره افسردگی بیاموزند تا به آنها در درک و حمایت از شما کمک کنید.
- به علائم هشدار دهنده توجه کنید. با پزشک یا درمانگر خود کار کنید تا بدانید چه چیزی ممکن است علائم افسردگی را تحریک کند. برنامه ریزی کنید تا بدانید در صورت بدتر شدن علائم چه باید کرد. در صورت مشاهده هرگونه تغییر در علائم یا احساس خود با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید.
- از مصرف الکل و داروهای تفریحی پرهیز کنید. ممکن است به نظر برسد که الکل یا مواد مخدر علائم افسردگی را کاهش می‌دهند، اما در دراز مدت به طور کلی علائم را بدتر و درمان افسردگی را سخت‌تر می‌کنند. اگر در مورد مصرف الکل یا مواد به کمک نیاز دارید با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید.
- مراقب خودت باش. سالم غذا بخورید، فعالیت بدنی داشته باشید و خواب کافی داشته باشید. پیاده روی، آهسته دویدن، شنا، باغبانی یا فعالیت دیگری که از آن لذت می‌برید را در نظر بگیرید. خوب خوابیدن هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روانی مهم است. اگر مشکل خواب دارید، با پزشک خود در مورد کارهایی که میتوانید انجام دهید صحبت کنید.
مطلب بیشتر: درمان افسردگی در خانه | ۱۰ درمان خانگی افسردگی
آیا می‌شود از ابتلا شدن به افسردگی ماژور جلوگیری کرد؟
هنگامی که یک اپیزود(دوره) افسردگی بالینی را تجربه کنید، از ریسک بیشتری برای دریافت دوره دیگر از این بیماری برخوردار خواهید شد. بهترین راه برای پیشگیری از بروز یک افسردگی ماژور، آگاهی از عوامل یا دلایل افسردگی بالینی است (مواردی که در بالا به آن اشاره شد) و ادامه مصرف داروهای تجویز شده برای جلوگیری از عود بیماری است. همچنین مهم است که بدانید علائم افسردگی بالینی چیست و در صورت داشتن هر یک از این علائم هرچه سریع‌تر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
مطلب بیشتر: آیا افسردگی ژنتیکی است؟ نقش وراثت در ابتلا به افسردگی
سوالات متداول
- آیا داشتن برنامه غذایی مناسب و اصولی میتواند افسردگی ماژور را درمان کند؟
برای داشتن یک برنامه اصولی جهت مقابله با افسردگی ماژور میتوانید مصرف منیزیم، ویتامینهای گروه B، اسیدهای چرب، لوبیا، غلات و… را در برنامه غذایی روتین و روزانه خود قرار دهید. - آیا افسردگی ماژور قابل درمان است؟
افسردگی ماژور یک بیماری جدی و قابل درمان است. نباید درمان این بیماری را دست کم گرفت. بهترین راه برای درمان این بیماری مراجعه به پزشک و دارودرمانی است. - مهمترین علائم افسردگی ماژور چیست؟
بیخوابی، اقدام به خودکشی، خستگی، بی اشتهایی، احساس گناه، مشکل در تصمیمگیری و… از مهمترین علائم افسردگی است. - چگونه میتوان افسردگی ماژور را تشخیص داد؟
اگر فردی ۵ مورد از علائم افسردگی ماژور را برای مدت دو هفته داشته باشد، باید برای بهبود و جلوگیری از پیشرفت آن به پزشک مراجعه کند. این علائم اگر بیشتر شوند و نسبت به درمان آنها اقدامی نکنید ممکن است برای سلامتی فرد خطرساز باشد. - افسردگی ماژور بیشتر کدام رده سنی را درگیر خود میکند؟
شیوع افسردگی ماژور حدود ۷ درصد است. در واقع شیوع این عارضه در افراد ۱۸ تا ۲۹ سال بسیار بیشتر از افراد ۶۰ ساله است. زنان ۱.۵ تا ۳ برابر بیشتر از مردان به افسردگی ماژور مبتلا میشوند.
منابع
در صورتی که فکر می کنید خود یا اطرافیانتان به افسردگی مبتلا هستید می توانید از بهترین متخصص ها در زمینه افسردگی سایت پزشک خوب کمک بگیرید.
پرسش و پاسخ
با سلام من دقیقا تمامی این حالتارو داشتم و تجربه کردم و مدت زیادی به خاطر شوک سنگینی که بهم وارد شد رنج کشیدم ولی با گذراندن دوره ۶ ماهه تونستم به این رنج پایان بدم ،دوری از اجتماع کاهش وزن کم خوری بیخوابی پریدن از خواب تپش قلب درد درناحیه کتف سِر شدن دست چپ فکر کردن مدام به مرگ و خودکشی افکار منفی نرفتن به مهمانی و دوری از دوستان و اطرافیان تنفر بی دلیل از اجتماع همه ی اینارو تجربه کردم،ولی شکر خدا الان خیلی خوبم و حتی تونستم به افراد زیادی کمک کنم و روحیه بدم بیش از ۶۰ درصد درمان این کابوس به خود شخص و اعتماد به نفسش برمیگرده امیدوارم همه دوستانی که از این کابوس و رنج وحشتناک رنج میبرند شفا پیدا کنن و لبخندی که بیش از سه سال براش حصرت خوردم بازهم مثل من روی لبهاشون برگرده از صمیم قلب و روحم تمامی شما عزیزان رو درک میکنم و قول میدم با کمی همت میتونید از این برهه زمانی رنج آور عبور بکنید با ارزوی سلامتی و برگشت به زندگی عادی
ممنون ازراهنماییتون
مطلب مفیدی بود ممنون