سلام خسته نباشید من ۴۱ساله هستم سال به سال ترسم افزوده میشود احساس میکنم همه جا برایم ناامن شده چکارکنم احساس میکنم از همه ضعیف تر و افسرده تر هستم یه راه کاری برایم بگویید

با سلام و احترام
بنده پسر ۲۹ هستم. یک ماه مونده که سربازیم تموم شه با مافوق م درگیر شدم ولی نتونستم حرف دلم رو بهش بزنم. شبش توی خواب دچار تپش و تنگی نفس شدم. دکتر متخصص قلب رفتم اکو و نوار قلب گرفتن چیزی نشون نداد. حتی متخصص غدد رفتم هیچی نشون نداد. حتی تو این دوران سوار تاکسی میشدم و تنگی نفس میگرفتم و رانندگی هم نمیتونستم بکنم. ولی رفته رفته بهتر شدم ولی بعضی موقع ها دچار تنگی نفس و تپش میشم. آدم شادی هم هستم و سربازیم تموم شده ولی نمیدونم چرا اینطور میشم؟،؟!؟ حتی ورزش و ریلکسیشن انجام میدم و با حمله پانیک کامل آشنا هستم که چطور مقابله کنم. میخواستم بدونم رفته رفته بهتر میشم یا نه ؟!؟! ممنون از شما

سلام من از کلا توماشین سوار شدن میترسم شدید دست و پام خشک میشه ۶ماه بیرون نرفتم از زندگی
استرسم بالاس رفلاکس معده ام دارم

سلام وقت بخیر، من از شب شدن میترسم چند روزه که شب ها استرس شدید وتپش قلب میگیرم ، میخوام همش روز باشه لطفا راهنمایی ام کنید ممنون وآلپروزولام نصفش مصرف میکنم

سلام.۲۴ سالمه حوالی ۱۲ ساله بخاطر کابوسای جن از تاریکی میترسم.بخصوص اینکه توی روز هم به وضوح دیدم و یه وقتایی صدا و یا دیدن توی شب داشتم و از این نظر که بقیه هم تجربه مشترک یا هماهنگ بامن داشتن، یکم خیالمو از پارانوئید راحت میکنه.سه چهار ساله بی علت بهتر شدم اما یهو اضطراب و ترسش سراغم میاد و حس میکنم واقعا چیزی هست.بخاطر این مشکلم خیلی وقتا میمونم تا روز شه بعد بخوابم.حالا نمیدونم ترس از تاریکیه یا تنهاییه یا جنه یا چی.ولی خوابام شاید یکی دوساله تقریبا قطع شده.خیلی سعی کردم تو تنهایی بخابم یا با شب خوابِ روشن یا به مرور خاموش کنم اما نمیشه چون بعد یه مدت دوباره سراغم میاد.واقعا واسه زتدگی اینده مشترکم نگرانم بهاطر این موضوع.در ضمن مغزم بشدت قدرت تصورش بالاست و تا وارد تاریکی میشم یا تنها میشم( بیشتر توی شرایطی که ترس سراغم میاد)کلی صحنه سازی میکنه.علت بازگشتشو نمیدونم.شروعش با دیدن فیلم حلقه(نسخه ژاپنی) توی ۹ سالگی بود.اما خب اگر اونه که صحنه های واقعی و مشترک چرا وجود داره؟ و منم از همون سالا افت تحصیلی داشتم.از نظر اجتماعی هم عادیم‌. و اینکه مسئله ی دیگه، خیلی وقته متوجه شدم بی علت استرس دارم حتی شاید خودمم متوجه نشم به نوعی انگار استرس درونیه.بخاطر همین چند وقته جدیدا عصبی یا ناراحت میشم دچار لکنت میشم
لطفا راهنماییم کنید

سلام من ۲۶ سالمه بچه دار نمیشم و برای بچه دار شدن باید کاشت جنین انجام بدم موقعی که میخام برم جنین بکارم از صدا ها میترسم و احساس میکنم صدا تو شکممه خواهش میکنم کمکم کنید

سلام من سه ساله ترس وجودم را گرفته دکتر هم رفتم یک سال ونیم داروی ضد استرس خوردم کمی فرق کردم ولی بازهم اون حالت ترس رادارم چگونه از ترس رها شم ممنون

سلام من چیز های که یهویی جلو من ظاهر می‌شوند یا صدا های عادی یهویی تکون میخورم چند ماه ای است که اینجوری شدم باید چی کار کنم

سلام من از بس فکر کرده ام در طول زندگی بیماری افسردگی و وسواس فکری گرفتم و کلا بی حس و بی انگیزه و یه حالت دلمردگی دارم فکرم گاها مدام در پی تجسس جنبه های معنایی یه کار یا موضوعی میگرده که اینکار باعث هراس و ترس شدیدی در من بوجود میاره خیلی لاغر و ضعیف شدم بخاطر این سری افکار و اندیشه ها ی وسواسی و اخیرا میبینم که هر جا کسی دعوا کنه یا سر صدای بلندی از منازعه یا حتی بحث معمولی با صدای بلند ببینم و بشنوم از درون هراسان و ترسان میشم و انگار دنیا خاموش میشه برام از شدت ترس و ضعف که میکنم ایا قابل درمان و بهبود هستم میشه درمان شد؟

سلام ۲۳ ساله هستم و مادرم حدود ۱ ساله که سرطان گرفته و به خاطر شرایط سخت خیلی حال روحی و روانی بدی رو پشت سر گذاشتم،اما الان وضعیت با بهبودی مادرم بهتر شده اما یه مپضوعی هست اینکه اخیرا به طور ناگهای سر چیزای مسخره وحشت میکنم مثلا تا کسی از کنار با سرعت رد میشه یا یه حرکت غیر منتظره ،منو به شدت میترسونه اما خب سریع اروم میشم هیچ وقت اینطوری نبودم،میترسم جدی باشه باید اقدامی کنم و به مشاوره برم؟ممنون میشم راهنمایم کنید

سلام من ۵۹سالمه ازنوجوانی هراس اجتماعی شدید دارم دکتر رفتم نتيجه نگرفتم خيلي عذاب می کشم

سلام
من دخترم ۱۴ سالمه ، دیروز با مامانم رفتم خرید اصلا نمیدونم چیشد ولی یهویی ترس افتاد به جونم . هرررر مردی و میدیدم میترسیدم فکر میکردم الان منو میدزده و… نمیدونم چرا اینطور

ازهمه چیزبدم میاد یهویی ترس درمن ایجاد میشه.مثلا الان از تمام صداها میترسم صدای جیرجیرک روانیم می‌کنه استرس میگیرم.کجابرم صداشو بشنوم.چیکار کنم.

سلام من پدرم ۶۰سالشه از هرچیزه غیر واقعی میترسه مثلا دست به شارژر میزنه میگه نکنه برق منو بگیره یا مثلا آب میخوره میگه نکنه زهری چیزی تو اب ریخته باشن یا از روی چاه پلمپ شده رد میشه میگه نکنه بیفتم تو چاه ولی وقتی یه مورد جدید پیدا میکنه مورد قبلی رو دیگه ازش نمیترسه و این مورد فقط روزها براش اتفاق میفته لطفا کمکم کنین مادرم دیگه از دستش دیوونه شده

سلام من از بچگی فوبیا داشتم به خانوادم چاقو بزنم همیشه از اشپزخونه گریزان بودم میترسیدم کنترلمو از دست بدم همش استرس داشتم بخاطر این میخواستم با اون سن کمم از پنجره خودمو بندازم الان که۱۸ سالمه هنوز اون ترس از دست دادن کنترل و دارم و با اون ترس زندگی ممیکنم میشه لطفا منو راهنمایی کنید

من یک پسر۱۱ساله هستم ترس شدید به چیزای ترسناک دارم مثلا تاریکی میشه کمکم کنید از بچه گی این جوری ام

سلام خیلی ببخشید مزاحم شدم من الان ۵ساله نمیتونم برم ب جاده برم الا شبا خیلییی ترسم دارم دهنم قفل میشه ابه دهنم خشک میشه دیگهه خیلی کلافه شدم جای دورر الان نمیتونم برم ب رو گذر زیر گذرم نمیتونم برم خیلیی ترس دارم تو رو خدا کمک کنیین

سلام من از درکلید شده میترسم واین ترس باعث شد بچه ٢٣ هفته ام را سقط کنم چکار کنم ک نترسم و این ترس برام عادی بشه تودوخدا کمکم کنید

من ۱۳ ساله ام خیلی از چیزهای بی مورد میترسم ورود کنترل ام از دست میدم واقعا دارم درد می کشم نمیدونم با مامان و بابا دعوا میکنم حرف بد میگم بعد خیلی پشیمون میشم خودم سر زنش می کنم بعد می رم از دل مامان و بابام در میارم اما با بقیه خیلی بد حرف میزنم

با عرض سلام و خسته نباشید
من پسری۳۱ساله‌ام که از بچگی اختلال اضطراب اجتماعی دارم من روش‌های : گفتار درمانی/ دارو درمانی/طب سوزنی را انجام دادم من حتی نزد هیپنوتراپیست هم رفتم ولی نتیجه‌ای نداشت/ببخشید برای بیماری اختلال اضطراب اجتماعی، عمل جراحی یا جراحی کم تهاجمی و یا روش های دیگری که موجب درمان کامل شود وعلائم جسمی این بیماری مانند: سرخ شدن ناشی از خجالت/ضربان سریع قلب/لرزیدن/تعریق/تنش عضلانی و…. را از بین ببرد؟
لطفاً راهنماییم کنید، ممنون

من از دندان پزشک میترسم دندانم خرابن عفونت دارن ولی میترسم برم استرس شدید دارم کمکم کنید

سلام من چن سال پیش افسردگی بعد زايمان گرفتم هراس داشتم اظطراب خیلی حالم بد میشد تو اون حال بچمم شیر میدادم ۸ سال میشه ک این بیماری باهامه البته ن همیشه گاهی وقتا اینجوری میشم مهمونی برم حالم بد میشه نفس تنگی میگیرم احساس خفگی میکنم دستام عرق میکنه از همه میترسم خود ب خود اینجوری میشم احساس ضعیفی میکنم البته اون لحظه واقعا بدنم ضعفم میره حالم بد میشه ، یکی تو جمع خیلی طرفم نگاه کنه شک بهم وارد میشه ترس شدیدی میاد سراغم من همه ترسارو تجربه کردم خیلیم مشکل اعصاب داشتم هرچی میخام خودمو کنترل کنم نمیتونم این بیماری خییلی منو اذیت میکنه دکترم خیلی رفتم گفتن بیماری پانیک داری چن مدته زايمان کردم بچم ۸ ماهشه این بیماری برگشته میشه کمکم کنید بتونم این بیماری از خودم دور کنم

سلام من حدودا یک ماه هست که وقتی کسی بهم دست میزند میترسم میخواستم راهنمایی کنید

سلام، من یه پدر بزرگ دارم که اصلا دوسم نداره و هرروز منو بشدت میرسونه، دچار یسری اختلالات شدید شدم،خواهرام خواهر بزرگم و خواهر کوچیکم هرچی علیه داداشم و آدمای ک قبلن تو زندگیم میزنن پدربزرگم بحرفشون گوش میده و نگاه می کنه اینا با کیا دشمنی دارن همون طوری رفتار می کنه، انقد برام این زندگی ترسناک شده، بابام موجیه و مصرف کننده است خیلی آزارم میده اما باهاش کنار میام، پدربزرگم اجازه نمیداد هیچ جا سر کار برم بعد من با این بابا توی خونه تنها گیر میفتم بابامم دشمنه آدمای گذشته زندگیمه و دشمن مامانم و داداشم ومن، خواهر کوچیکم شبا میاد بمن پیشنهاد خود کشی میده که خودتو بکش تو ابرو نداری تو دختر نیستی داداشت میمیره عشقات میمیرن ناتنیه میمیره و دیگه هیشکی نیست که تو باهاش ازدواج کنی، درحالی ک من نیت ازدواج با اونا رو ندارم، میگه عشقتو اینجوری کردم که منظورش منه مهدیس بوده و یعقوب و مدنی، حالا برو خودتو بکش چون همه اینارو ازت گرفتم، بابابزرگم بجایی که بفهمه چه خواهرای دارم که چقد با من و داداشم و آدمای گذشته زندگیم دشمنن تحت تاثیر اینا قرار میگیره و من که کفش مشکی میپوشم میگن چون من روحانی هستم منظورت شال سره منه، درحالی ک مادر بزرگم و عمه هام و شیش تا عموم تمامشون خانوماشون کفش مشکی میپوشند جوراب مشکی میپوشند کفش قهوه ای میپوشند، اما برای من میگن تو نباید هیچ رنگی بپوشی، البته عموهایم نه، خوده بابابزرگم، مثلا اگ کفش قهوه ای بپوشم میگن منظورت لباس منه، درحالی که من ست میکنم، تمام لباسامو سره همین جریانات رد کردم که ناراحت نشه کسی، داداشم کارگری می کرد بهم پول کاپشن داد از شدت ترس برداشت های اشتباهشون دادم به کسی ک نداشت، حالا نمیدونم با بابابزرگم چیکار کنم، انقد بهم ترس داده، که روزی هزاربار میمیرم و زنده میشم، نمیدونم جوونی چیه، حسرت به دل دخترایی که اجازه دارن هررنگی دوس دارن بپوشند و کسی بهشون تهمت نزنه، بابابزرگم اصلا مهربون نیست، روزای خیلی سختی کنارشون داشتم تاحالا یک کار خوب که منو خوشحال کنه برام انجام نداده مثلا یبار بگه باشه دخترم هرکفشی دوست داری بپوش اشکال نداره هر رنگی دلت خواست بپوش، چه فرقی بین تو و آدمای توی جامعه، تاحالا بهم نگفته با این بابای ک اینجوریه لااقل اگر غمی از غمای شما بچه هام کم نمیکنم دردی بهت اضافه نکنم، تو خیلی مردی و تحمل داری که با این شرایط داری زندگی می کنی من به در ات اضافه نکنم من بهت تهمت نزنم که رنگ کفشا و لباسات منظورت من یا بقیه آدما نیست، چیزی رو تحمل می کنم که کمتر انسانی تجربه کرده، و در تاریخ سابقه کمی داشته که کسی ب خاطر رنگ کفش و مدل کفش یا مدل لباس، راجبش اشتباه فکر بشه، نمیدونم چی کار کنم، خیلی هم دوسش داشتم عاشقش بودم اما تازگی ها ک میبینمشون حتی از دور، انقد میترسم، چون هیچ وقت با من وآنچه دلنگرانی های من بوده یار نبوده، خیلی سخته، برای منم دعا کنید و لطفا راهنماییم کنید

سلام ببخشید من چند وقتی هست که دچار یه مشکلی شدم. دچار ترس. از چیز خاصی نمی‌ترسم یه ترس کلی. با کوچکترین صدایی بر میگردم وعکس العمل نشون می دم. در رانندگی هم مشکل پیش اومده واسم. درحین رانندگی وقتی جاده یکم شیب میشه ناخودآگاه پام میره رو ترمز. احساس می‌کنم داره ماشین چپ میشه لطفا اگه توصیحی هست ایمیل کنید

سلام من کوثرم ۱۸ سالمه از چیزای جفت میترسم بقیه میگن ترست مسخرس ولی واقعا وحشتنامه مثلا وقتی چشمم میخوره ب کفشام یا دوتا سیب یا دوتا چیز مثل هم وحشت میکنم دوتا چهره ی مخشوش و نامعلوم دوتا چیز میان سمتم دوتان ب من نگاه میکنن خیلی معلوم نیس چی ان مردن یا زن ولی انگار نزدیکم میشن تو اون لحظه بی اختیار گریم میگیره و فق جیغ میزنم حالم بد میشه لطفا راهنمایی کنین

هما
سلام من بیماری ام اس دارم وموقع راه رفتن همش احساس میکنم که الان میوفتم واین ترس خیلی منواذیت میکنه

سلام من با درمان خانگی اینا ترسمومادرم برداشته ولی فرق نکرده شب که میشه ترس میاد بهم هوش از سرم اینا میره ادم گریشم میاد دل شوره دلیلشو بگین ادم خسته میشه ازاین وضع

سلام من یه بچه ی ۹ساله دارم که از آنابل مومو راهبه و اینجور چیزا می ترسه باید چیکار کنم از روان پزشکم می ترسه

من از باد میترسم

سلا من وقتی از خواب بیدار می شم احساس میکنم یه حشره مثل عنکبوت روی زمین حرکت میکنه وقتی خوب دقت میکنم چیزی نمی بینم

سلام من از خرده شیشه و چیزایی که میتونن ب چشم آسیب بزنن میترسم و تپش قلبم وقتی احساسشون میکنم خیلی میره بالا ب قدری که میتونم صدای قلبمو بشنوم و کل روز حتی موقعی که خوابم میترسم شیشه به لباسام یا موهام چسبیده باشه

با عرض سلام مریض ما کرونا کرفته بود و حالا از تر س صحبت نمی کند و از خانه خارج نمی شود کم غذا شده با کسی صحبت نمی کند نظر شما چیست در این مورد

چگونه استرس خوده ازبن ببریم

سلام من ۲۸ سال ام هست قدیم ها کم ترس داشتم الان ۲ ماه میشه به من آنقدر ترس پیدا شده که هتا به فکر های الکی میرم هتا بعضی وقت ها از ترس سرم را درد میگرد گیچ هستم نمیدانم چه کنم واقعآ حالم بد است لطفآ کُمکم کنید

سلام
من از ادما ترس زیادی دارم بیرون ک میرم فک میکنم همه میخوان بهم صدمه بزنن یا لکنت زبان میگیرم توی تاکسی هم ک میشینم فک میکنم الان بلایی سرم میارن اطرافیانم میگن اینا طبیعی نیست من تنهایی نمیتونم برم بیرون قبلا اگه ینفر باهام بود دیگ کمتر میترسیدم ولی تازگیا حتی اگ کسی هم باهام باشه باز ترس از مردم دارم لطفا بهم بگین چیکار کنم خیلی اذیت میشم.

سلام من از کانال برق میترسم ی فضای بسته ک باید چهار دستو پا بریم توش خیلی وحشت دارم درمانش چطوریه

سلام و خسته نباشید، من از بعد از زایمان دومم دچار ترس از تنهایی در زمان عصر یا غروب خورشید هستم، و دوست دارم که بیرون باشم این زمان رو یا کسی پیشم باشه، ولی قبلا اصلا این جوری نبودم، پیش روانپز‌شک رفتم که قرص الپرازولام و فلوکستین دادن،الان آرامش رو دارم و اضطرابم کمتر شده ولی ترس از تنهایی در زمان عصر حل نشده، لطفا راهنمایی بفرمایید

من یه مدته از همه چی میترسم از افتادن شیء صدا ها حتی صدا گوشی یا افرادی ک حرف میزنند صدا باد موجودی ک حرکت کنه دست خودم نیست وقتی اینا رو میبینم یا میشنوم خود ب خود جیغ میزنم گردش خونم انگار برعکس میشه موهای تنم بلد میشه تپش قلبم بالا میره بعضی وقتا گریم میگیره جوریم ک این ترس توو سرم سرایت میکنه انگار
از این وضع خسته شدم چیکار کنم

سلام من ۱۴ سالمه و فوبیا دارم از مارها:) ب شدت ازشون میترسم حتی اگه درحال نگاه کردن ی فیلمی باشم که توش مار داره حس میکنم ی مار رو پامه یا داره نیشم میزنه و انگار حتی اگه اون تو فیلم باشه حسش میکنم و چند شبه هم نمیتونم بخوابم میترسم بخاطر اینکه ی ماری زیر پام باشه و حتی چند بار در طول شب از سر جام بلند میشم و دور زمینو چک میکنم و دیشب انقد ترسیدم و حالم داشت از این وضعیت بهم میخورد که گریم گرفته بود و واقعا نمیدونم چیکار کنم این چند شب نمیتونم تنها بخوابم واقعا خیلی دارم اذیت میشم

سلام ببخشید یکی از دوستانم از بوسه میترسد و نگرانی زیاد دارد باید چیکارکنم تا ترسش بریزه؟!

سلام دختر ۱۷ ساله ام از رفتن به خانه دوستام یا آوردن آنها به خونه مان میترسم ، میترسم به هر دلیلی بمیرند و من به زندان برم
خواهشا جواب منو بدین دیگه خسته شدم

سلام من ۲۷ سالمه و از خیلی چیزها ترس دارم اصلا دوست ندارم بیرون و خرید و ..برم از بیماری و حتی یه سرماخوردگی میترسم و سریع به پزشک میرم اگه یه مقدار فشارم پایین بیاد دچار ترس میشم دستام یخ میکنه قلبم تندتند میزنه از جمع فرار میکنم بیشتر با گوشی و لب تاپ کار میکنم و مشغول میشم و تا الان هم دنبال کاری نبودم و دوست ندارم
فامیلو دوست هم اگه در مورد کار و شغل و صحبت کنن ناراحت میشم و نمیتونم هم جوابی بدم
اصلا نمی تونم تو جمع صحبت کنم و بیشتر به صحبت های دیگران گوش میدم و بله خیر میگم

دوباره سلام خیلی ازحرفام جاموندن که بگم … من ازاشیا تیز نمیترسم فقط گاهی ازاین میترسم نکنه گاهی حموم بخوام به خودم باتیغ ضربه بزنم یا ازاین که بخوام زخمی کنم خودمو وزیاد میترسم ازش ، بعدمن ازیه جسم بالا تنه به شدت خجالتیم یعنی فرصت اینکه پول بیاددستم دراولین وقت میرم جراحی کنم تاهرجایی که بشه کوچیک بشه ازکوچیک ترین برجستگی هم به شدت رنم میبرم بخاطرهمین خیلی ازلباسارو محدودمیکنم یا میخرم اما نمیپوشم متاسفانه فقط منتظر فصل سردهستم چون لباسایی مثل سیوشرت داره که میتونم بااونتاجلیی احساس راحتی کنم اما نه که بگم دخترم راضی نیستم فقط ازاین یکی بیزارم بقیه فکرمیکنن بخاطر اونا اما واقعا گریم میگیره چرا وجودداره اصلانمیت نمیتونم قبول کنم یامیگم باید انقدرلاغربشم تامعلوم نباشه اما بازم اینطوری شدنی نیست …عمل بهتره

سلام من ۴۸ سال دارم از دوران کودکی از مکانهای تاریک و تاریکی و تنها شب جایی ماندن ترس شدید دارم همواره حس میکنم کسی و یا چیزی ماوراءطبیعی در کنارمه یا در خونه اس متاسفانه پسر بزرگم هم مثل من است هرکاری میکنم نمیتونم به ترس رو کنترل کنم کم رو هستم کارها رو تنها کمتر میتونم انجام بدم تو کار اکثر اوقات بدنبال شریک میگردم نمیدونم دیگه چیکار کنم فقط کافیه یه متن ترسناک یا فیلم ترسناک ببینم تا چند وقت از همه چیز البته فقط شبها میترسم همش حس میکنم شخصی از پشت سر میخواد منو بگیره لطفا راهنمائیم کنید بیشتر بخاطر پسر اولم ناراحتم که مثل من بزرگ نشه چون همین مسائل بارها در کار باعث گرفتاری و اینکه شریک بد به پستم خورد و کلاهم را برداشت نمیخوام پسرم هم مثل من بشه ممنون از حوصله ای که بخرج دادید

سلام ببخشید من ترس شدید از چرخش و یا حرکات شبیه بهش دارم مثلا وقتی برم جایی درختا با باد تکون بخورن حس سرگیجه بهم دست میده و شدیدا خوف میکنیم با اینکه حس میکنم منطقی نیست
از تاب و الاکلنگ و همچین وسایلی هم ترس شدید دارم
آیا فوبیاس؟

سلام
من به شدت مشکل دارم با اینکه چیزی وارد دهنم بشه به خاطر همین شدیدا از دندون پزشکی میترسم در حدی که از الان به شدت استرس دندون پزشکی رو دارم که قرار است تا یک ماه آینده برم حتا تا حدودی خوابم دچار اختلال شده و از شدت استرس بی اشتها شدم
میشه راهنماییم کنید اصلا حال خوبی ندارم

سلام ببخشید من ترس شدید از رابطه دارم چیکاربایدانجام بدم؟

سلام
من ۳۰ سالمه
۱۵ ساله درگیر فوبیای اجتماعی شدید هستم و نمی تونم در جمع صحبت کنم
پیش روانشناس و روانپزشک رفتم ولی فایده ای نداشته
تورو خدا کمکم کنید دیگه خسته شدم